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溫馨小提示:喝酒時多吃蔬菜

提供者:   來源:   時間:2016-11-21  
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   1.喝酒時切記不要飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂等一起喝,這類飲料中的成分會加快身體吸收酒精的速度。


   2.喝白酒,不可一飲而盡,應分成幾口喝。喝啤酒,應待啤酒沫落下以后再喝,否則,輕則腹漲難受,重則“現場直播”。


   3.喝酒的間隙可以喝杯酸奶,酸+醇=水。


   4.宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。


   5.食飲結合。飲酒時,吃什么東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。但一般說來,所有動物的肝臟都含有很高的膽固醇,不宜多吃。


   6.不要混飲。酒因為品種不一樣,其各種成分也不一樣,喝這種混合后的酒,容易讓人感覺不適。


   7.酒可以加熱后喝。酒加溫后可以減少醛類物質。


   8.小口喝。小口喝酒有助于酒精消化,不容易醉。


   9.喝酒時多吃蔬菜。蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。


   10.不要空腹喝酒??崭购染茮]有食物的緩沖作用,讓人很容易醉。

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